Семена Чиа

Семена чиа – это низкокалорийные зерна испанского шалфея.

Чиа имеет долгий срок хранения и довольно приятный ореховый вкус. Обычно бывает белого, серого, коричневого и черного цвета со своеобразным рельефным рисунком. Независимо от того, какого цвета семена чиа, они обладают одинаковыми свойствами.

Семена употребляют как в чистом виде так и в виде добавок к кашам, овощам, соусам, салатам, детским смесям, сокам, йогуртам и коктейлям.

Полезные свойства семян чиа:
• улучшают работу пищеварительной системы.
• регулируют массу тела, обычно при правильном питании и употреблении достаточного количества воды.
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
• понижают уровень холостерина в крови.
• 2 ложки семян чиа обеспечивают ощущение сытости, соответственно происходит снижение аппетита.
• улучшают состояние зубов и укрепляют кости.
• талия становится тоньше, поскольку чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.